Gestalt

Dlaczego warto… być świadomym?

Na czym polega psychoterapia Gestalt? Jeżeli miałbym odpowiedzieć jednym zdaniem, to: „Świadomość siebie leczy.” Proste? No tak, ale czym jest świadomość? Jak zdefiniować samoświadomość? Czy możemy być samoświadomi permanentnie? Raczej nie. Chodzi raczej o uświadamiania sobie siebie. O doświadczanie siebie w teraźniejszości. Od lat humanistyczna psychologia i psychoterapia zachęca do bycia w „tu i teraz”. […]

profesjonalny_psychoterapeuta

Dlaczego warto… skorzystać z pomocy profesjonalnego psychoterapeuty, gdy myślisz o rozpoczęciu psychoterapii?

Droga, jaka wiedzie pacjentów do rozpoczęcia psychoterapii, jest za każdym razem inna, bo inne są powody, objawy, które do niej skłaniają, ale też dlatego, że każdy pacjent jest odmienną, indywidualną jednostką. Na potrzeby tego artykułu możemy jednak przyjąć pewien uproszczony, wspólny model. Najczęściej od momentu wystąpienia pierwszych objawów, problemów czy symptomów kryzysu do zgłoszenia się […]

emocje

Dlaczego warto… zwracać uwagę na swoje emocje

Z emocjami jest jak z witaminami, wszyscy o nich mówią a nikt ich nie widział. Tak właśnie jest, coraz więcej mówi się o emocjach, coraz częściej w różnych publikacjach, poradnikach pojawiają się rady, aby skoncentrować się na swoich emocjach, aby do nich dotrzeć, aby się ich nie bać i pobyć z nimi. Tylko dlaczego, po […]

terapia gestalt

DLACZEGO WARTO…wybrać terapię Gestalt?

Temat 1: Samoświadomość Często w gabinecie słyszę, że klient nie wie, czego chce ani w danej chwili, ani w życiu w ogóle, co dobrze koresponduje z duchem czasów, w których żyjemy – mamy liczne opcje do wyboru, mnogość „gotowców” i od najmłodszych lat jesteśmy posyłani na przeróżne „udoskonalające” zajęcia. Za to mało uwagi kierujemy do […]

behawioralna_opt

Dlaczego warto… reagować na objawy chronicznego zmęczenia u nastolatków?

To tylko przemęczenie…To przez szkołę. To zawiedziona miłość… Zmęczenie, niechęć do rozmów, smutek lub nadmierna senność to najczęściej zgłaszane objawy, które przekazują zatroskani rodzice, dzwoniąc do psychologa. Czy to depresja? Zdarza się, że tak. Podczas pierwszej wizyty diagnostycznej psycholog rozmawia zwykle z matką i przyprowadzoną przez nią młodą osobą, często będącą wieku około czternastu lat. […]

proces_opt

DLACZEGO WARTO…marzyć rozsądnie

Większość ludzi, która przekroczyła 25 rok życia (nie mówiąc już o 30. czy 40.), zdaje sobie sprawę ze smutnego faktu, że ludzka egzystencja na tym „najlepszym ze światów” (sformułowanie za Leibnitzem, nie ja to wymyśliłem, niestety), nieuchronnie wiąże się z doświadczeniem rozczarowania. Nie tak, że w ogóle świat jest do kitu. To byłoby zbyt proste. […]

poznawczo-behawioralna

DLACZEGO WARTO: pożegnać się z mitami na temat psychoterapii

Chodzenie na psychoterapię nie jest już tematem tabu, a osób, które korzystają z usług psychoterapeutów przybywa każdego dnia. Mimo to, wciąż krąży wiele mitów i stereotypów, które zniechęcają ludzi do odwiedzenia gabinetu terapeuty. Przyjrzyjmy się im raz jeszcze, by ostatecznie rozwiać wszelkie wątpliwości. Po co iść do psychoterapeuty, lepiej pogadać z przyjacielem Rozmowa z bliskimi […]