zaloba_szukamterapeuty-

Dlaczego warto… przeżyć żałobę?

Pewnie zdziwiło Cię to pytanie. A może nawet zbulwersowało. No bo jak to warto? Warto rozpaczać, tęsknić, cierpieć…? Nikomu nie życzę by był w żałobie, chcę jednak przekonać Cię, że nie warto od żałoby uciekać, nie warto jej zaprzeczać czy ją tłumić. Taka „niezamknięta żałoba” jak nazywają ją psychologowie wciąż będzie do nas wracać, a […]

bulimia-szukamterapeuy

Dlaczego warto zwrócić się do psychoterapeuty po pomoc w walce z bulimią i innymi zaburzeniami jedzenia?

Aby żyć trzeba jeść. Jedzenie jest jedną z podstawowych potrzeb, której realizacja to warunek życia. Nie ma życia bez jedzenia….To pierwsza życiowa, fizjologiczna potrzeba, której zaspokojenia domagamy się zaraz po urodzeniu. Od urodzenia komunikujemy się z otoczeniem i najbliższymi osobami poprzez jedzenie. Karmienie – spełnia nie tylko potrzebę fizyczną, ma także ma wymiar relacyjny. Niemowlę […]

Gestalt

Dlaczego warto… być świadomym?

Na czym polega psychoterapia Gestalt? Jeżeli miałbym odpowiedzieć jednym zdaniem, to: „Świadomość siebie leczy.” Proste? No tak, ale czym jest świadomość? Jak zdefiniować samoświadomość? Czy możemy być samoświadomi permanentnie? Raczej nie. Chodzi raczej o uświadamiania sobie siebie. O doświadczanie siebie w teraźniejszości. Od lat humanistyczna psychologia i psychoterapia zachęca do bycia w „tu i teraz”. […]

depresja_warszawa

Dlaczego warto dbać o swój nastrój i jak to robić skutecznie…

„Depresja” stała się w ostatnich czasach słowem popularnym, żeby nie powiedzieć modnym. Znaczenie słowa „depresja” bardzo się rozszerzyło i stało się workiem, do którego wrzuca się wszystko, co otarło się gdzieś o smutek. Nie kwestionuję istnienia depresji jako jednostki klinicznej opisującej stan wymagający leczenia, ale ma on jasno określone kryteria diagnostyczne m.in. co do czasu […]

depresja_poporodowa

Co czuje kobieta, która właśnie została matką?

Na stworzonej przez Holmesa I Rahe’a liście 44 najbardziej stresujących wydarzeń w życiu ciąża I pojawienie się nowego członka rodziny zajmują odpowiednio 12 i 14 pozycję. Mimo to, zarówno czarna, wyjęta z horrorów wizja macierzyństwa, jak i ta, której bliżej do reklam dań dla niemowląt, są równie dalekie od rzeczywistości. Czego więc doświadcza i co […]

Dlaczego warto… wiedzieć co ludzie czują?

Serce czy rozum?  Dlaczego warto… zrozumieć serce. Na pewno miałeś w życiu sytuację, kiedy zastanawiałeś się czy słuchać serca czy rozumu. Próbowałeś wybrać jak najlepiej, analizując „za i przeciw”. Prawdopodobnie wybór był bardzo trudny i zakończył się porażką, cierpieniem. Wybór między sercem a rozumem skazany jest z góry na niepowodzenie. Rozwiązanie problemów i odpowiedzi na […]

byc w kontakcie z ciałem

Dlaczego warto… być w kontakcie ze swoim ciałem?

Współczesna kultura akcentuje rolę umysłu Ciało, umysł, emocje – to odmienne, ale równorzędne furtki naszego Ja. Współczesna kultura akcentuje rolę umysłu: ważne jest, by rozumieć siebie, swoje zachowanie, postępowanie innych osób, przyczyny zjawisk. W cenie jest racjonalizm i logiczne myślenie, które – zamiast być jednym ze źródeł informacji o świecie – stają się jedynym i […]